Fitocracy

Fitocracy er utformet etter prinsippet om at mennesker presterer bedre når de er drevet til å konkurrere. Personlige trenere kan være en effektiv kilde til selvbetter fordi de gjør oss sette mål for oss selv og holde oss til det vi lover. Fitocracy format tar den samme grunnleggende prinsipp og strekker den til en crowdsourced sosialt nettverk. Robuste alternativer for logging og sporing av resultatene er sammenlignet mot andre mennesker i livet ditt, og skaper en ond sirkel som driver brukeren til å engasjere seg mer fullstendig i sin egen helse. Fitocracy motiverer sine brukere gjennom bruk av en "utjevning" system ikke ulikt de som finnes i rollespill videospill. Denne gamification tjener som en verdifull belønning for spillere, og gir en objektiv mer konkret enn de mindre umiddelbare belønninger for bedre helse og trivsel. Alt du trenger å gjøre er å logge aktiviteten din gjennom app. Dette kan være alt fra distanse til vektløfting reps. Den Fitocracy klienten beregner automatisk trenings verdien fått fra disse aktivitetene, og gir spillerne poeng basert på denne ytelsen. På ulike benchmarks, brukere "nivå opp" som et insentiv til å holde engasjerende. Merker tilbys på annen milepæl, og Fitocracy gir ofte brukerne "oppdrag" - aktiviteter tangerer de brukeren engasjerer seg jevnlig i - for bonuspoeng. Men Fitocracy er strukturert tilnærming til trening strekker seg utover disse oppdragene. En godt laget fitness plan er balansert og strukturert, og Fitocracy tilbyr deg et stort utvalg av skreddersydde treningsøkter for å forfølge. Du kan velge dine planer fra et bredt spekter av kriterier. Enten du leter etter programmer som er spesifikk for kvinner, de tatt hensyn til å sette på muskel bulk, eller de som lett kan gjøres i hjemmet ditt, vil du finne alternativer tilgjengelige for deg. Du kan også lage din egen fitness plan ved å gjøre bruk av Fitocracy søkefunksjoner. Øvelser er brutt ned i deres disiplin og muskelgruppe, og du kan sette mål for vekt, distanse og antall reps utført blant andre beregninger. Hver øvelse kommer med en grundig og sikker beskrivelse av aktiviteten. Hvis du er usikker på hvor du skal begynne, Fitocracy sin fitness vurderinger er et godt valg. Du kan legge inn din personlige informasjon, hjelp Fitocracy forstå dine mål, og motta tilpasset informasjon tilpasset din livsstil og helse. Når planen til suksess er kartlagt, vil Fitocracy bli ved din side og gi deg oppmuntring til å forfølge det ved å gjøre deg ansvarlig. Hvis du leter etter ytterligere støtte, lar Fitocracy samfunnet du å bli med bestemte grupper, spore andre brukere, og kommentarer på sine aktiviteter og fitness mål. Fitocracy sin mosjon planer er supplert med en full under seksjon viet til å spise sunt. Enten du er ute etter å sette sammen timeplaner, spore dine vaner, eller rett og slett finne tips om hvordan du kan spise bedre, finner du massevis av muligheter her.